Entspannung pur

Das Entspannung pur Angebot ist eine einstündige, intensive Auszeit mit Elementen aus dem Yoga Nidra. Das Ziel ist eine regenerative Tiefenentspannung, eine Power-Entspannungs-Tankstelle sozusagen. Hier dürfen deine körperlichen und geistigen Aktivitäten zur Ruhe kommen und langsam wieder eine Einheit bilden. In einem Zustand, in dem dein Körper und Geist zusammen harmonieren, erlaubst du dir alle angesammelten und versteckten Verspannungen loszulassen. So können Stress, Unruhe sowie Sorgen abgebaut werden, um wieder neue Kraft und frische Energie freizusetzen.

Gönne dir einen Augenblick der Ruhe und du begreifst, wie zerstreut du herumgerannt bist.

Tschen Tschiju

Wir beginnen das Entspannung pur Programm zuerst mit leichten, auflockernden Körperübungen, um uns für die darauf folgende Liegephase zu vitalisieren. Das Herzstück von Entspannung pur bilden dann ein Bodyscan, beruhigende Atemtechniken und eine zehn minütige Entspannungsphase in Stille. Hier bist du herzlich eingeladen dich vollkommen dem Nichtstun und Loslassen zu übergeben.

Du brauchst hierfür keine Vorkenntnisse. Da dieses Angebot überwiegend im Liegen stattfindet, empfehle ich dir warme, bequeme Kleidung zu tragen. Bringe auch gerne dein eigenes Lieblingskissen und eine kuschelige Wohlfühldecke mit, um dir einen ganz persönlichen Rückzugsort zu schaffen. (Es gibt aber beides auch zu genüge vor Ort.)

Nächste Termine:
Mittwoch | 14.12.2022 | 19:15-20:30 | 10€ | Raum am Ozean, Friedrichstr. 4, 19055 Schwerin
Mittwoch | 11.01.2023 | 19:15-20:30 | 10€ | Raum am Ozean, Friedrichstr. 4, 19055 Schwerin

Anmeldung Entspannung pur