Mein Weg zur Achtsamkeit
Ich bin Jahrgang 1977 und habe viele Jahre als selbstständiger Gastronom gearbeitet. Eine intensive Zeit mit viel Verantwortung und hohem Tempo. Mit der Zeit wurde klar, dass diese Arbeitsweise nicht dauerhaft zu mir passt. Die Frage nach einem anderen, stimmigeren Weg stellte sich.
2012 kam ich zur Meditation und zur Achtsamkeit. Seitdem ist sie fester Bestandteil meines Alltags. Was als persönliche Praxis begann, vertiefte sich über Fachlektüre, buddhistische Lehrgänge, Body-Mind-Kurse, Schweige-Retreats und schließlich in der Ausbildung zum MBSR-Lehrenden bei Arbor Seminare.
Ich bin ein neugieriger, kreativer Mensch. Ich bewege mich gern draußen, streune durch Wälder, gehe am See entlang, nehme Luft, Wasser und Umgebung bewusst wahr. Natur erdet mich. Ich lebe eher minimalistisch, bin mehr analog als digital, repariere lieber, als neu zu kaufen, und gehe achtsam mit Ressourcen um. Kochen, Lernen, Sprachen, einfache Dinge gehören für mich genauso dazu wie Pausen und Rückzug.
Mein Leben verlief nicht geradlinig. Es gab Phasen von Überforderung, Rückzug und Depression. Diese Erfahrungen haben mich gelehrt, genauer hinzuschauen, langsamer zu werden und mir selbst mit mehr Klarheit und Freundlichkeit zu begegnen.
Mir ist es wichtig, meine Erfahrungen aus der Praxis weiterzugeben. Nicht als Konzept, sondern als etwas, das sich im Alltag bewährt hat. Ich bin überzeugt, dass Wohlbefinden dort entsteht, wo wir in einen ehrlichen Kontakt kommen , mit uns selbst, mit unserer Umgebung und mit den Menschen um uns herum.
Einen ausführlichen Einblick in meinen Werdegang als Achtsamkeitslehrenden findest du hier im Link als PDF.
