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Auf dieser Seite findest du verschiedene geführte Meditationen von mir.
Sie können allen Teilnehmer*innen meiner Kurse helfen, im Alltag kleine Achtsamkeitsoasen zu sein.

Der Download funktioniert am besten auf dem Computer.
Von dort können die Meditationen dann auch einfach auf dein Handy übertragen werden.

kurze Meditation,
die unsere Aufmerksamkeit sanft auf den Atem als unseren Anker lenkt.
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