Sich in Ruhe erfahren
An diesem Tag widmen wir uns ganz der Wirkung der Stille. Wir legen bewusst eine Pause ein, entschleunigen und schenken uns Zeit, den Blick nach innen zu richten. So entsteht Raum, um wieder bei uns selbst anzukommen.
Der Schweigetag ermöglicht es, unsere Aufmerksamkeit und Energie vollständig den Übungen der Achtsamkeit zu widmen. Dabei können angenehme, unangenehme oder auch ungewohnt intensive Gefühle auftauchen. In diesem geschützten Rahmen dürfen sie da sein und mit Offenheit angenommen werden. Gemeinsam üben wir uns darin, dem jeweiligen Moment mit Geduld und Freundlichkeit zu begegnen.
Ich glaube jetzt ist die Zeit in mich hineinzuhorchen.
Josh
Am Vormittag gibt es einen kurzen Impulsvortrag, der dem weiteren Praxistag eine unterstützende Ausrichtung gibt. Im Verlauf des Tages wechseln sich geführte und offene Meditationen ab. Ergänzend gibt es eine angeleitete Körperübungseinheit, die eine stimmige Körper-Geist-Balance unterstützt. Du übst dabei in deiner eigenen Intensität und entsprechend deiner momentanen Möglichkeiten. Einen Überblick über den ungefähren Tagesablauf findest du als PDF.
Jede teilnehmende Person nimmt ganz individuelle Erfahrungen und Erkenntnisse aus diesem Tag mit in den Alltag. Häufig zeigen sich dabei innere Ruhe, Zufriedenheit und neue Energie.
Stille ist wichtiger für uns, als wir glauben
Der Tag der Stille richtet sich an Menschen mit MBSR- und/oder Meditationserfahrung, die ihre Praxis in einem geschützten Rahmen auffrischen und vertiefen möchten. Gleichzeitig ist dieses Angebot auch für Neueinsteiger:innen geeignet, die Offenheit und Freude an einer intensiven Zeit mit sich selbst mitbringen.
Wenn du unsicher bist, ob der Tag der Stille für dich passend ist, melde dich gerne für ein persönliches Vorgespräch.
Nächste Termine:
Sonntag | 22.03.2026 | 10:00-17:00 | € 50.- voll / € 35.- ermäßigt | YogaRaum, Schelfmarkt 10, Schweri
Sonntag | 14.06.2026 | 10:00-17:00 | € 50.- voll / € 35.- ermäßigt | YogaRaum, Schelfmarkt 10, Schwerin
Sonntag | 27.09.2026 | 10:00-17:00 | € 50.- voll / € 35.- ermäßigt | YogaRaum, Schelfmarkt 10, Schwerin
Sonntag | 13.12.2026 | 10:00-17:00 | € 50.- voll / € 35.- ermäßigt | YogaRaum, Schelfmarkt 10, Schwerin